Posture
（ポスチャー）
姿勢を矯正します
Pain
（ペイン）
痛みを
改善に導きます
Performance
（パフォーマンス）
運動機能を高め、
歩行機能を安定させます
エゴスキューで実現できる
つの効果
３
エゴスキューとは、
筋肉を再教育する運動療法
エゴスキューは、人体の構造をありとあらゆる角度から徹底分析し、研究し尽くされた末に編み出された、「解剖学的、生理学的、生体力学的な原則に基づいた運動療法」です。
今まであまり使われなかったために、正しい動きを忘れかけていた筋肉に、「動き」という刺激を与え、もともとの動きを思い出させ、活発に動くようにさせます。その結果、動きの悪くなった筋肉が、不自然に引っ張ってしまっていた骨や関節の位置を元の位置に戻し、体全体の歪みをとるのです。
このように筋肉を再教育すれば、私たちは人間本来の正しい姿勢に戻れ、痛みや歪みもとれ、そこから生じた多くの不調や健康問題も改善できます。
（KK ロングセラーズ刊「痛み解消メソッド 驚異のエゴスキュー」より）
01 体のゆがみを正し、痛みを解消します。
原因の85%がわからないと言われている腰痛、歩くたびに痛みが走る股関節、ひざ痛、
パソコン仕事をしている人のほとんどが悩んでいる肩痛、首痛、頭痛などを改善に導きます。 杖をついていた人が杖がいらなくなったり、痛くて外出するのを避けていた人が外に出る頻度が増えたり、趣味をもう一度はじめたり、生活の質を大きく改善することにもつながります。
02 姿勢を美しく。歩く姿もきれいになります
体のバランスが整うと、立ち姿も、歩く姿もきれいになります。
女性にはうれしい効果かもしれません。若々しく、すらっときれいに見えるからです。
もちろん男性なら格好良く、堂々として見えます。
また、体と心は連動しています。姿勢がよくなると、気持ちが晴れて、鬱々とした気分が解消することも。心のやすらぎや、やる気にもつながって、ふさぎがちだった人が明るくなることもあります。
03 スポーツの効果を高め、ケガを防止します。
エゴスキューに取り組むことで、ゴルフやマラソン、サッカー、ダンス、格闘技などのパフォーマンスが上がったとよろこばれています。
スポーツをしている方なら、インストラクターに『「もっと骨盤を立てて」とか「背筋を伸ばして」とアドバイスをもらったことがあると思いますが、いかがですか？
実は、姿勢や体のバランスは、多くのスポーツで、いいパフォーマンスを発揮する土台になるのです。ただ、どれだけ重要でも、実際に改善するのはなかなかむずかしいものです。「骨盤を立てる」と言われても、よくわかりません。自分ではアドバイス通りに精一杯やろうとしていても、無理をしたら腰が痛くなるし、背筋を伸ばそうとしたら、胸が苦しくて長く続かないという方もいます。
エゴスキューに取り組むことで「スポーツで成績を高めたり」「何歳になっても長くスポーツをたのしむ」ために役立ちます。先日も、『バレエの先生から「最近、姿勢がよくなって動きがきれいになったわね」と褒められました』と、感想をいただいたばかりです。 ぜひ体を整え、スポーツにお役立てください。
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