姿勢が体と心に与える影響

姿勢を良くするのは、“健康にとって大切”とよく言われていますが、姿勢が体にどのような影響をあたえるのか、ご存知ですか？

エゴスキューでは、簡単なポーズや動きの体操を行って、

日常生活の中で使われていない眠っている筋肉を目覚めさせ、姿勢を良くしていきますが、

姿勢が良くなると、体と心にも影響をあたえ、以下のようなことが嬉しいことが起こります♪

１、痛みが解消される（腰痛、ひざ痛、股関節痛、肩、首痛など）

２、疲れにくくなる（体のゆがみがあると立っているだけで余分なエネルギーを使ってしまう）

３、運動機能が向上する（ゴルフやダンスを何歳でも楽しめる）

４、スタイルが良くなる（バストアップ、ヒップアップ、ウエストが締まるなど）

５、歩く姿がさっそうと見える（若く見える）

６、内臓も健全に（むくみ、便秘、排尿などの問題も解消）

７、呼吸が楽になる

８、心理的な効果も（うつ症状の改善、性格が明るくなるなど）

９、代謝があがり、冷え性の改善

１０、集中力の向上　　　などなど。

姿勢が体と心にあたえる影響ってたくさんありますね。

いつも良い姿勢でいることで、これだけのものが自然に手に入るのです。

でも、良い姿勢を自然体で維持するのは、なかなか難しいですよね？！

胸をはってと言われて、胸をはると、背中が緊張しませんか？肋骨が引っ張られる気がしませんか？

腰が痛くなってくる人もいるかもしれません。

意識して姿勢を正しても、長く続けるのって、ちょっと難しいですよね。。

そして、なぜ、自然体で良い姿勢が維持できないのでしょう？

その原因は…体のゆがみにあります。

MEDINOXでは、無理をしない簡単なエクササイズで、筋肉を正しく使い、体の歪みを解消し、姿勢を正しくします。

姿勢が正しくなると、痛みも解消されます。